王様のポーズ

昨日、河野代表のお仕事仲間の皆様がRumiヨガに参加されました

皆様、肩周辺のコリがきになっているようなので、まずはほぐしていくところからスタート

日頃お仕事でお忙しい皆様、だいぶ凝り固まっておられ、最初はポーズをとるたびに「いたたたた」や「うううう」と苦しそうにされていました笑

しかし、徐々にほぐされていき血流のめぐりがよくなり、最後には「すっきりした～」「気持ちよかった～」とお声をいただけました

今回のヨガの最終目的地は、王様のポーズ（倒立）

えいやッ！と足でけり上げて倒立するのではなく、インナーマッスルを使って、徐々に足をあげて倒立し、徐々にゆっくりと足を下ろすポーズ

これが、とっても難しい！

けれども河野代表も中村社長もできていました！！私と竹田さんは、次回の宿題となりました＞＜

どうしても頭で考えてしまって力に頼りがちですが、インナーマッスルを意識して行うことが大切なようです。

次回は、宮下インストラクターのフェイシャルヨガの予約をしてくださいました！

女子並みの美意識男性ですばらしい！！！ｗ