ＢＥＬＴＴＡ　~beauty&Relaxation~　

記事一覧(24)

託児所付マタニティヨガ

こんにちわ毎週金曜日はマタニティヨガ開催日です今年から３カ月集中コースでの募集もしておりますもちろんワンレッスンの受講もＯＫ♪私もWAKAKO先生にマタニティヨガでお世話になった生徒の１人です初めての妊娠・出産に不安に思うことも多かったのですが、同じ妊婦さんや先生と時間を過ごすことで、小さな悩みを一つ一つ解決できたので、安心して出産当日を迎えることができました♪１０カ月しかない妊娠期間を、思う存分楽しみましょう！託児所付きスタジオなので、上のお子様を預けて参加できますッお気軽にお問合せくださいませ　【マタニティヨガ　春コース　３カ月(４月～６月)】DAY1 『マタニティヨガとは？』DAY2 妊娠中・授乳期の食事についてDAY3 妊娠中のカラダの変化を学ぼうDAY4 腰痛・運動不足・肩こりなどのマイナートラブルを改善しようDAY5 トラブル知らずの骨盤＆美しい姿勢を目指そうDAY6 妊娠してからの気持ちの変化を理解しようDAY7 赤ちゃんともっと繋がろう！お話してみようDAY8 どんなお産をしたい？バースプランを考えてみようDAY9 陣痛時の快適な過ごし方DAY10 産後のママのキモチ・カラダを学ぼうDAY11 美ママになるための産後の過ごし方DAT12 産後におうちでできる簡単なエクササイズを学ぼう☆３カ月の集中レッスン(１レッスン８０分)☆安定期に入った妊婦さん(医師の運動許可が出ている方)限定５名☆一人ひとりパーソナルカルテを作成し、出産までサポート☆レッスン後、ティータイム時に上記のテーマでお話しし、一緒に学んでいきます【このコースのメリット】・自分の状態を客観的にみられるようになる・一人ひとり丁寧にレッスンを受けることができる・家で簡単に実践できるセルフケアが身に付く・ 妊婦さんどうし、情報交換できる・ 出産に向けて視野が広まり、産む力がつくので、安産力アップ・自信をもってあなたらしく前向きに出産に臨めるようになる

おしらせ

おはようございます今日はとってもぽかぽかと春らしい気持ちの良いお天気ですね桜も満開🌸お花見日和ですね～さて、４月の営業変更のお知らせです４月２日（土）、４月９日（土）４月２３日（土）４月２４日（日）４月３０日（土）は、WEDDINGのご予約を頂戴しているため、貸切とさせていただいておりますご迷惑をおかけいたしますが、ご了承いただきますようお願い申し上げますお電話でのお問合せやご予約は通常通りお受けしておりますので、お気軽のお問合せくださいませなお、現在ＬＩＮＥを活用してのお問合せ先を作ろうと準備中です✐準備が整いしだい、ご報告させていただきますのでご活用いただければと思います♡本日ご予約いただいているお客様、お気を付けてお越しくださいませ

成長

こんにちは！ベルタBlogをご覧下さり誠にありがとうございます朝晩の冷え込みで体調など崩されていませんか？？そんな体が疲れているこの時期にこそ、岩盤浴おすすめですよー♡身も心も芯から温まって、キレイ女子目指しましょう♡話は変わりまして…おかげさまで息子が生まれて半年がたちました！ベルタ託児所で息子を預かってもらってるので毎日一緒に出社し一緒に退社していますお客様から、ベビーちゃんに会わせてー♡などとお言葉もいただき、お客様にも可愛がっていただき感謝感謝ですm(_ _)mベルタは、託児所完備です子育てママも安心して、岩盤浴・ヨガ・フラダンス・ベビーマッサージ・フェイシャルマッサージなどにご参加いただけます！お気軽にお問い合わせくださいませ♡

産後ヨガ

今日は、産後ヨガでしたー♪全身をほぐして、骨盤の歪みを確認して補正していきましたよ参加してくださったママさんから、気持ちよかった〜とお言葉いただきました♡ぜひ、またのご参加おまちしております♪( ´▽｀)みなさんお子さんを託児所に預けてヨガに参加してくださったので、託児所も大賑わい！！ベルタでは、託児所付なので産後ママさんも安心してご参加いただけます♡ぜひ、お気軽にご利用ください♡

9月のレッスン空き状況と10月のレッスンご案内

今月のレッスンの空き状況と来月のレッスンのご案内ですご検討中のお客様は、ご参考にしてくださいませ♡【9月】9/19（土）10：30～12：00　リフレッシュヨガ（残席1名）9/25（金）10：30～12：00　ママヨガ9/26（土）10：30～12：00　リフレッシュヨガ（残席余裕あり）9/30（水）10：30～11：30　岩盤浴ヨガ（残席1名）【10月】10/1（木）10：30～12：00　フラダンス（満席：キャンセル待ち可）10/2（金）10：30～12：00　ママヨガ10/3（土）10：30～12：00　リフレッシュヨガ（満席）10/7（水）10：30～11：30　岩盤浴ヨガ（残席余裕あり）10/9（金）10：30～12：00　ママヨガ10/10（土）10：30～12：00　リフレッシュヨガ（満席）10/15（木）10：30～12：00　フラダンス（満席：キャンセル待ち可）10/16（金）10：30～12：00　ママヨガ10/17（土）10：30～12：00　リフレッシュヨガ（残席余裕あり）10/21（水）10：30～12：00　岩盤浴ヨガ（残席余裕あり）10/21（水）10：30～11：45　ベビーマッサージ（残席2名）10/23（金）10：30～12：00　ママヨガ10/24（土）10：30～12：00　リフレッシュヨガ（残席余裕あり）10/30（金）10：30～12：00　ママヨガ10/31（土）10：30～12：00　リフレッシュヨガ（残席余裕あり）

ママヨガ（産前産後ヨガ）

こんにちは！！久しぶりの更新になってしまいました＞＜すっかり秋らしい気候になってきましたね体調を崩しやすい時期ですので、皆さまお気を付けくださいませ♡今日は、ママヨガDay今回は、4名様のマタニティーさんでしたレッスンでお会いするたびに大きくなっているお腹をみて、こちらまで気持ちがほっこりしてきます♬ママヨガは、入念なストレッチからはじまり、ヨガで骨盤回りや凝り固まった肩甲骨・背中・肩などを動かすことで血流がよくなり体がすっきりしますよ♪育児で疲れているからだにも、おすすめです！！皆さまのご参加おまちしておりまーすママヨガ　毎週金曜10：30-12：00

８月のベビマ

昨日は、月一回の宮下先生によるベビーマッサージ教室でした♪今回は、エステでお世話になっているReethiの先生親子もご参加くださいました～♪♪今回参加いただいたベビチャンは、２か月、４か月、８か月ちゃんでしたベビーマッサージは、赤ちゃんの神経を刺激し五感を高めるだけでなく、リラックス効果をもたらし気持ちを和らげる効果もありますベビチャンだけでなく、ママさんのリフレッシュにもとっても効果的なんですよ閉じこもりがちな育児・・・一歩外へでて、違う空気を体中に取り込むのってとってもいいことだと思います！！日々の育児と家事、お仕事の両立でお疲れ気味のママさん、同じ境遇のママさんと談笑するだけでも、帰るころにはすっきり気分爽快になっているはずですお子さんとゆったりとした気分で一時間ずーっと体をさすったりするスキンシップをとる機会って家にいるとなかなか取れないと思いますが、ベビマに参加するとあっというまに１時間のスキンシップがとれちゃいますよ♪ぜひ、ご参加おまちしておりまーす月一回だけの教室なので、お見逃しなく！！次回は、9/16（水）10：30～です♪

お知らせ

誠に勝手ながら、8/15（土）～8/17（月）は、お盆休みとさせていただいておりますなお、毎週火曜日は定休日となりますご予約・お問合せのお電話は、8/13（木）20：00までか8/19（水）9：00以降におかけいただきますようお願いいたします残りの８月レッスンは下記の通りです。残席わずかなコースもございますので、ご予約はお早目に♡8/19（水）10：30～ベビーマッサージ8/21（金）10：30～ママヨガ（産前産後ヨガ）8/20（木）10：30～フラダンス教室8/26（水）10：30～岩盤浴ヨガ8/29（土）10：30～リフレッシュヨガ皆様のご参加心よりお待ちしておりま～す♡

8月のベビマ

こんにちはッ！！毎日毎日暑い日が続きますね＞＜今月のベビーマッサージのレッスン予約を受付ておりますよ～♡8/19（水）10：30～12:00おひとり様1,000円・・・ベルタblog見た！で100円引き♡はいはい期までのお子様が対象ですが、それよりも大きいお子様のご参加もご相談ください！できる限り対応させていただきます♡マッサージのみならず、鼻づまり・鼻水に効くツボ夜泣きに効果的なツボなど、悩みに応じて、知識豊富な先生が指導してくださいます！レッスンの後は、先生が用意してくださる体に優しいお茶とお菓子を囲んで、日頃の育児の悩みや疑問、愚痴などを話ながら団欒time♡少人数制のクラスで、優しい先生ですし、あかちゃんがゴロゴロ寝っ転がっている風景は、なんとも穏やかな空気がスタジオ内を漂っていて心地よいです♡孫もりをしている、ばーば！人見知りのママ！閉じこもりっきりなママ！最近家族以外の大人と喋っていないママ！！みなさん、リフレッシュしにいらしてくださーい♡お待ちしております♪