BELTTA ~beauty&Relaxation~ 

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託児所付マタニティヨガ

こんにちわ毎週金曜日はマタニティヨガ開催日です今年から3カ月集中コースでの募集もしておりますもちろんワンレッスンの受講もOK♪私もWAKAKO先生にマタニティヨガでお世話になった生徒の1人です初めての妊娠・出産に不安に思うことも多かったのですが、同じ妊婦さんや先生と時間を過ごすことで、小さな悩みを一つ一つ解決できたので、安心して出産当日を迎えることができました♪10カ月しかない妊娠期間を、思う存分楽しみましょう!託児所付きスタジオなので、上のお子様を預けて参加できますッお気軽にお問合せくださいませ 【マタニティヨガ 春コース 3カ月(4月~6月)】DAY1 『マタニティヨガとは?』DAY2 妊娠中・授乳期の食事についてDAY3 妊娠中のカラダの変化を学ぼうDAY4 腰痛・運動不足・肩こりなどのマイナートラブルを改善しようDAY5 トラブル知らずの骨盤&美しい姿勢を目指そうDAY6 妊娠してからの気持ちの変化を理解しようDAY7 赤ちゃんともっと繋がろう!お話してみようDAY8 どんなお産をしたい?バースプランを考えてみようDAY9 陣痛時の快適な過ごし方DAY10 産後のママのキモチ・カラダを学ぼうDAY11 美ママになるための産後の過ごし方DAT12 産後におうちでできる簡単なエクササイズを学ぼう☆3カ月の集中レッスン(1レッスン80分)☆安定期に入った妊婦さん(医師の運動許可が出ている方)限定5名☆一人ひとりパーソナルカルテを作成し、出産までサポート☆レッスン後、ティータイム時に上記のテーマでお話しし、一緒に学んでいきます【このコースのメリット】・自分の状態を客観的にみられるようになる・一人ひとり丁寧にレッスンを受けることができる・家で簡単に実践できるセルフケアが身に付く・ 妊婦さんどうし、情報交換できる・ 出産に向けて視野が広まり、産む力がつくので、安産力アップ・自信をもってあなたらしく前向きに出産に臨めるようになる

9月のレッスン空き状況と10月のレッスンご案内